Anonim

Sestavine

1 žlica sezamovega olja

1 žlica mletega česna

1 žlica mletega ingverja

1 žlica mletih lupin

1 kilogram brez piščančjih prsi, narezanih na trakove

1 skodelica brokolijeve sulice

1 skodelica julien korenja

1/2 kilograma stročji fižol, sesekljan

1/2 skodelice julienned rdeče paprike

1 skodelica narezana gobova gumba

3 glave baby bok choy, sesekljane

Omaka z nizko vsebnostjo natrija teriyaki

Navodila

  1. V voku segrejte olje na visoki vročini. Dodajte česen, ingver in olupke. Kuhamo do aromatičnega, približno 2 minuti. Dodamo piščanca. Pražite, dokler robovi ne porjavijo, približno 3 do 4 minute. V vok dodajte brokoli, korenje in stročji fižol. Kuhajte približno 5 do 8 minut, dokler zelenjava ne postane mehka. V wok dodajte rdečo papriko, gobe, bok choy in teriyaki omako, kuhajte približno 5 do 8 minut več ali dokler se piščanec ne skuha in zelenjava ne bo narejena po vaši želji. Okusite in prilagodite začimbe. Postrezite takoj.